身体能力サプリメント | ||||||
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バスケと体重
バスケをする上で体重も重要な要素の1つです
もちろん走れる、普通に跳べることが前提です 身長が止まってしまったら体重を増やすことでいくらかカバーできる プロの選手では 身長 ― 100 くらいの体重の人が多いので、一見やせてるように見える人でも結構肉はついてるといえるでしょう バスケをやる人ならある程度体重を管理することが重要です 体の接触があるスポーツはどんなスポーツでもかもしれませんが 筋肉だけで体重が増えるのが理想ですが筋肉はどんなについても一年に1kgくらいらしいのでウェイトトレーニングだけでは限度があります 高校生などで身長が止まってしまった場合は横に大きくすることも一つの選択肢になるでしょう バスケットのルール上シリンダの原則というのがあり、横幅が大きいほど有利になることもあります |
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