RICE処置とは、ケガの応急手当ての頭文字をとった言葉です。

１、Rest(安静)・・・患部を動かさずに休みます
２、Ice（冷却）・・・捻挫や打撲などでは患部内で内出血がおきますその内出血により、腫れが発生します。氷嚢をあてて内出血を抑えることが、復帰を早める第一歩です

３、Compression（圧迫）・・・患部に血液が集まらないように包帯で圧迫します。
４、Elevation（高挙）・・・患部に血液が集まらないように心臓よりも高い位置に挙げます